Баня при повышенном давлении: плюсы и минусы

Ранее было принято считать, что баня и давление — понятия несовместимые. Однако сейчас многие врачи уверены, что не всегда баня строго противопоказана гипертоникам. Запрещено париться при высоких цифрах давления, гипертоническом кризе, при декомпенсации сердечной недостаточности. Во всех остальных случаях, соблюдая определенные правила, пациентам разрешается посещение бани и сауны.

Воздействие банных процедур на артериальное давление

Банные процедуры на сердечно — сосудистую систему оказывают следующие воздействия:

  • Кровеносные сосуды расширяются, снижается сопротивление стенок артерий и вен.
  • Без увеличения объема циркулирующей крови повышается общая скорость кровотока.
  • Увеличивается частота сердечных сокращений.

Таким образом, у человека в парилке давление понижается и появляется тахикардия. Однако, после выхода в прохладное помещение, сосуды резко спазмируются. Такие резкие перепады температур, действительно, могут вызвать увеличение артериального давления. То есть, давление после бани повышается.

С другой стороны, чередование низких и высоких температур является своеобразным «тренажером» для сосудов. Стенка артерий и вен укрепляется, тонус ее повышается, уменьшается чувствительность сосудистой оболочки к внешним воздействиям.

Виды бани и влияние на патологию

Доказано, что влажный и сухой пар по-разному влияют на кровеносную систему человека.  Поэтому перед посещением парилки пациенту с повышенным давлением нужно знать, какой из видов бани ему разрешен, можно ли  с давлением  ходить в сухую или влажную баню. Гипертоникам  желательно посещать сауну только после разрешения лечащего врача. Баня «по-русски», с подливанием воды на раскаленные камни, может оказать негативное воздействие на организм. У человека повышается давление, краснеет кожа, учащается сердцебиение.

Сухая баня

Сухая баня считается наиболее подходящим вариантом для пациентов, страдающих перепадами давления. Горячий сухой воздух легче переносится такими людьми. У них повышается сердцебиение, но тахикардия редко превышает 100- 110 ударов в минуту.

При этом отсутствует патологическое воздействие на капилляры, физиологические процессы значительно не нарушаются.

Баня и давление
Сухая баня подходит для людей с перепадами давления

При тахикардии увеличивается время сокращения сердечной мышцы и уменьшаются ее расслабление, что увеличивает приток крови к миокарду. Поэтому при посещении сухой сауны находиться в ней нужно дозировано, не использовать контрастных процедур ( не обливаться холодным душем, не прыгать в холодный бассейн).

Влажная баня

В такой бане нагрузка на сердце  и сосуды увеличивается. Под воздействием горячего влажного воздуха сердце начинает сокращаться гораздо быстрее. Сердцебиение учащается  и достигает 140- 160 ударов в минуту.

Сердечная мышца  в результате такой нагрузки работает интенсивнее, систолические сокращения возникают чаще. Вместе со значительным сужением сосудов это приводит к повышению артериального давления.

Также  через кожу вместе с потом  выделяются электролиты.  В результате этого нарушаются обменные процессы в миокарде, может возникнуть мерцательная аритмия.

Таким образом, на вопрос, повышается ли давление в бане, следует ответить, что влажная сауна действительно повышает артериальное давление.

При каких стадиях заболевания разрешено посещение бани?

Баню разрешено посещать при гипертонии 1 и 2 степени. В этом случае водные процедуры  окажут общеукрепляющее действие, улучшат микроциркуляцию и кровоснабжение сердца и других органов.

Хороший эффект баня оказывает при имеющихся сопутствующих патологиях: заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ревматизме, болезнях дыхательной системы. Также благоприятное воздействие горячего воздуха наблюдается при острых респираторных вирусных инфекциях. Поэтому даже гипертоникам не стоит отказываться от похода в парилку.

Баня и давление
Баня разрешается при 1 и 2 степени гипертонии

После выхода из сауны состояние человека нормализуется в течение 30 минут: уменьшается тахикардия, давление возвращается к нормальным цифрам.

Регулярное посещение бани благоприятно сказывается на общем самочувствие пациента. Из организма выводятся токсины, стабилизируются работа легких и бронхов, улучшается состояние кожи. Высокие температуры улучшают кровообращение, укрепляют сосудистый тонус.

Если у человека, находящегося в сауне, появляется слабость, головокружение, потемнение в глазах, ему нужно срочно выйти на свежий воздух и измерить тонометром АД. Если оно высокое, следует принять гипотензивное средство: таблетку капотена или каптоприла.

Несмотря на то, что нахождение в сухой сауне считается более благоприятным для гипертоников, предсказать как изменится давление у человека невозможно. Решение о дальнейшем нахождении в бане нужно принимать с учетом своего самочувствия.

Даже при нормальном давлении,  если появляются загрудинные боли, учащенное дыхание  или дискомфорт в поясничной области, банные процедура рекомендуется прекратить.

Общие рекомендации проведения процедуры

Накануне посещения сауны необходимо обязательно проконсультироваться с врачом терапевтом. Доктор подскажет, можно ли идти в баню пациенту при  повышенным давлением, не повысится ли оно еще сильнее.

Рекомендуется соблюдать некоторые правила, которые помогут избежать негативных последствий.  К основным из них относятся следующие:

  • Нужно заранее измерить давление. При высоких цифрах лучше остаться дома, при нормальных или пониженных — разрешается поход в банный комплекс.
  • Рекомендуется взять с собой аппарат для измерения АД. Это нужно для того, чтобы при малейших изменениях самочувствия проконтролировать свое давление и принять соответствующие меры.
  • Нельзя забывать о  защите головы от вредного воздействия высокой температуры. Нужно надеть войлочную шапку или повязать косынку.
  • Не следует находиться в парилке одному. Лучше париться в присутствии других людей, которые при необходимости могли бы оказать необходимую помощь.
  • Нужно следить за температурными показателями и влажностью в помещении.  В сухой бане температура не должна превышать 90 градусов, а влажность воздуха — 15- 20%.  Для влажной сауны необходимо придерживаться температурного режима в пределах 50 — 60 градусов и влажности 80 — 85%.
  • Нельзя употреблять алкогольные напитки: пиво, вино, водку, коньяк.
  • Можно после бани пить травяные отвары и чаи. Однако количество выпитой жидкости не должно превышать 1 литра, чтобы не вызвать возникновения отеков.

Таким образом, следуя вышеперечисленным рекомендациям, гипертоник может отдыхать в бане без вреда для здоровья.

Банных процедур

Чтобы обезопасить себя от гипертонического криза при проведении банных процедур необходимо:

  • Начинать с коротких заходов, с постепенным увеличением времени нахождение в парилке.
  • Максимальное время нахождения в помещении не должна превышать 30 минут.
  • Горячий воздух поднимается вверх, поэтому нужно стараться  лежать на нижних полках.
  • Людям с гипертонией  лучше находиться в горизонтальном положении.
  • На горячие камни не рекомендуется  лить большое количество воды.  Это приводит к повышенному испарению, что хуже переносится больными с  повышенным давлением.
  • Нужно как можно чаще выходить в помещение для отдыха.
  • Не допускается резкая смена температур, нельзя после парилки сразу опускаться в ледяной бассейн.
  • Не рекомендуется употреблять газированные напитки,  накануне нельзя переедать и пить алкоголь.
Баня и давление
При проблемах с давлением лучше всего принимать баню горизонтальном положении

Перед посещением бани рекомендуется  прием постоянных гипотензивных препаратов.

С собой тоже следует взять средства для быстрого снижения артериального давления.

Посещение сауны

Сауна относятся к сухим баням, поэтому нахождение в ней будет более щадящим. Во время ее посещения следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Место для отдыха должно быть проветриваемым, туда обязательно должен быть доступ свежего воздуха.
  • При высоком давлении, если оно повышено более 140/90 мм.рт.ст. то от сауны или бани лучше отказаться.
  • Оптимальным является  трехразовый заход в парилку, с нахождением там по 10 — 15 минут.
  • Последующие заходы разрешаются только после нормализации пульса. Он не должен превышать 80 ударов в минуту.
  • Запрещаются контрастные обливания холодной водой
  • Во время посещения сауны нужно следить за своим самочувствием и контролировать артериальное давление.
  • После бани можно выпить отвар шиповника, ромашки или минеральную воду.

Сауна при начальной степени гипертонии полезна для здоровья. Она укрепляет сосуды,  нормализует тонус стенок артерий и вен, улучшает общее самочувствие.

Меры первой помощи в бане

Если  при нахождении в бане у человека повысилось артериальное давление необходимо предпринять следующие меры:

  • Выйти из помещения парилки.
  • Измерить АД.
  • Принять горизонтальное положение, можно даже лечь на пол.
  • Обеспечить доступ свежего воздуха,открыть окно.
  • Положить на лоб салфетку, смоченную холодной водой.
  • Оградить человека от раздражающих факторов: громкого шума, яркого света.
  • Положить под язык таблетку каптоприла или нифедипина. Через 20-30 минут повторно измерять давление.
  • При отсутствии эффекта от гипотензивных средств нужно вызвать скорую помощь.
Если давление снизилось, но человек чувствует себя плохо(у него появилась рвота, судороги, побледневшая кожа или онемение конечностей),а то он также необходимо срочно обратиться к врачу.

Противопоказания

В некоторых случаях посещение бани и сауны людям с повышенным давлением не рекомендуется. Это может нанести непоправимый вред гипертонику. Чтобы этого не произошло необходимо знать, в каких случаях пациентам противопоказаны подобные мероприятия. К таким противопоказанием относятся:

  • Вторая стадия гипертонии с частыми кризами.
  • Третья стадия артериальной гипертензии с любыми цифрами давления.
  • Злокачественная гипертоническая болезнь.
  • Высокое давление даже при хорошем общем самочувствии.
  • Наличие сопутствующих сердечных патологии: стенокардии, пороков сердца, постинфарктного кардиосклероза.
  • Обострение хронических заболеваний или декомпенсированная сердечная недостаточность.
  • Высокая температура при воспалительных или вирусных заболеваниях.
  • Имеющиеся болезни сосудов: васкулиты, варикозная болезнь, аневризмы.
  • Нарушение свертывающей и противосвертывающей системы крови: тромбоцитопеническая пурпура, гемофилия.

Гипертоническая болезнь сама по себе не является противопоказанием для  походов в бани и сауны. Систематическое их посещение на ранних стадиях заболевания может оказать положительное воздействие на сосуды и нормализовать АД. Даже при  повышенном давлении, если регулярно принимать лекарственные препараты, соблюдать необходимые правила, посещение бани благоприятно скажется на всем организме в целом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here