Самые простые решения, как избавиться от икоты всего за несколько минут

Как избавиться от икоты

Абсолютное большинство людей знают, как избавиться от икоты только при помощи воды и задержки дыхания.  На самом деле способов гораздо больше. Познакомившись с ними, можно научиться контролировать этот процесс.

Причины возникновения икоты

Механизм возникновения икоты представляет собой непроизвольные сокращения мышц диафрагмы. Воздух, который выходит в это время, закрывает за собой голосовую щель. Собственно отсюда и привычный нам звук.

Для того, чтобы понять, что делать при икоте, прежде всего надо узнать, почему собственно она возникает. Причины у икоты бывают самые разнообразные. К счастью, в абсолютном большинстве случаев ее источником являются неопасные для здоровья явления. Но так бывает не всегда, и случается, что икота выступает симптомом патологических процессов.

Наиболее распространенные причины включают в себя:

  • Переедание пищи;
  • Быстрый прием пищи, который часто сопровождается глотаниями без тщательного пережевывания;
  • Попадание воздуха в желудок;
  • Злоупотребление спиртными и газированными напитками;
  • Испуг;
  • Переохлаждение;
  • Интоксикация организма вследствие отравления;
  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Нарушения в функционировании головного мозга;
  • Поражения центрально-нервной системы;
  • Наличие опухолей;
  • Наличие глистов;
  • Состояние стресса, невроза, психоза, депрессии.
Икота у некоторых людей может развиться на фоне какого-либо заболевания, даже, если это в принципе не характерно в данном случае. Так, не исключен факт сокращений диафрагмы при сахарном диабете, аллергических реакциях, скачках гормонов.

Как избавиться от икоты быстро

Когда настигает икота, хочется, как можно скорее от нее избавиться. На самом деле существует достаточно много разнообразных методов, которые помогают успокоить ее. Но не всегда получается делать это с первого раза.

Расслабление диафрагмы дыханием

Поскольку икота это результат сокращения диафрагмы, то помочь восстановиться ей могут специальные упражнения. В данном случае речь идет именно о дыхательной гимнастике. Она не требует какой-либо специальной подготовки или навыков. Справиться сможет даже ребенок.

Примеры упражнений при икоте:

  • Задержка дыхания. Для этого делают глубокий вдох и задерживают дыхание на столько, на сколько это возможно. Конечно, у каждого будет свой временной промежуток, кто-то может не выдыхать в течение минуты, а кто-то лишь 10-15 секунд. Но большую роль этот показатель не играет. Если сделать все правильно, то икота пройдет;
  • Замедленное дыхание. Необходимо как можно медленней делать вдохи и выдохи. Это помогает расслабить организм, в том числе и диафрагму;
  • Дыхание в пакет. Люди, которых укачивает в транспорте, во время приступа дышат в прижатый ко рту пакет. Такой метод помогает и при икоте. Лучшего всего, если пакет будет бумажным;
  • Задержка дыхания с запрокинутой головой. Лицу желающему избавиться от надоедливой икоты, необходимо сделать глубокий вдох, при этом откидывая максимально голову назад. Далее следует задержать дыхание в этом положении и, когда больше не остается сил сдерживать воздух, необходимо резко и шумно выдохнуть. Процедуру завершают употреблением питьевой воды.

Конечно, это не панацея, и не всегда такие упражнения дают результат, но попробовать стоит. А, если получится научиться расслаблять свой организм подобными методами, можно действительно научиться контролировать икоту.

Вода

9 из 10 людей при вопросе, как избавиться от икоты, предложат, выпить стакан воды. На самом деле это не народная байка, а метод, который действительно может помочь решить проблему. Дело в том, что вода помогает очистить пищевод от различных частиц-раздражителей, тем самым сняв напряжение с него и диафрагмального нерва. Для большего эффекта пить надо не спеша и маленькими глотками.

Вода
Стакан воды маленькими глотками – проверенное средство от икоты

Также существует мнение, что убирать икоту проще, если пить воду, наклонив туловище вперед. Отлично, если получится при этом убрать руки за спину в «замок». Считается, что такая поза способствует расслаблению диафрагмы.

Физические упражнения

Как правило, для прекращения икоты, выполняют дыхательные упражнения. Но можно также попробовать воздействовать на грудную клетку извне. Для этого необходимо сдавить ее в зоне расположения диафрагмы. Удобней всего это делать лежа, прижав согнутые ноги в коленях к груди. Для того чтобы появился эффект, необходимо удерживать данную позу не менее 2 минут.

Также человеку, задающемуся вопросом, как остановить икоту, может быть предложено принять позу ласточки. Она подразумевает под собой вертикальное положение тела с поднятой и вытянутой назад одной ногой. Все, что остается сделать, это поднять голову на столько, на сколько это возможно. Такое упражнение должно облегчить состояние.

Если говорить о несложных манипуляциях, то можно попробовать следующее варианты:

  • Воздействие на язык. Заранее промыв руки, необходимо положить 2 пальца в рот, слегка надавливая на корень языка при этом. В данном случае важно не переоценить свои усилия и не вызвать тем самым рвоту. Также язык можно просто обхватить пальцами и подержать его в течение небольшого времени. В идеале эти действия должны спровоцировать спазм пищевода и расслабление диафрагмы;
  • Раздражение верхнего неба. Делать это можно просто языком;
  • Массирование слухового нерва. Искать долго его не придется, достаточно просто заткнуть уши пальцами и начать аккуратно двигать ими;
  • Воздействие на определенные точки. К ним относятся те, которые располагаются на глазных яблоках и над ключицей.

Помимо этого, икающий может получить совет отжаться или покачать пресс. Насколько эффективен этот метод, к сожалению, не известно.

Как остановить икоту  в домашних условиях

Достаточно много уже было предложено различных способов решения проблемы. Но существуют и еще такие методы избавления от икоты в домашних условиях, как:

  • Съесть что-нибудь. Иногда вместо воды может помочь кусочек чего-нибудь вкусного, но лучше всего, если это будет острая или кислая пища;
  • Пососать леденец;
  • Выпить небольшое количество укропной воды. Для ее приготовления достаточно залить 1 чайную ложку семян стаканом кипятка и настоять в течение 60 минут;
  • Выпить пиво с сахаром. Такая необычная смесь способна устранять спазмы. Для ее приготовления к 2 столовым ложкам свежего напитка добавляют ложку сахара. Все тщательно перемешивают и сразу выпивают;
  • Спровоцировать чихание. Для этого можно просто пощекотать нос или вдохнуть совсем небольшое количество молотого черного перца;
  • Надавить на носовой хрящ;
  • Согреть грудную клетку. Для этого подойдет обычная грелка. Прикладывать ее необходимо не просто на грудь, а чуть ниже, на границе с животом.
Укропная вода
Настой семян укропа – народное средство от икоты

Из необычных способов, как убрать икоту, можно предложить:

  • Напугать икающего;
  • Постараться отвлечь его чем-то интересным;
  • Предложить ему рассказать стихотворение, четко проговаривая слова;
  • Заключить с ним пари, что он сможет приостановить икоту. Психоматику еще никто не отменял.

Как видно, выбрать есть из чего. Поскольку предложенные методы не требуют каких-либо сложных условий и навыков, можно пробовать сразу несколько из них, пока один не даст результат.

Как избавиться от икоты у детей

Если икота возникла у грудного малыша, то тут важно не использовать привычные для взрослых методы. Не может быть и речи о резких звуках или попытки задержать ему дыхание. Все это может только навредить ребенку и усугубить ситуацию.

Прежде всего, в такой ситуации родителям важно сохранять спокойствие. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то его просто напросто нужно приложить к груди. Как только он начнет осуществлять сосательные движения, икота пройдет. Если ребенок на искусственном вскармливании, родители должны предложить ему бутылочку с водой или со смесью.

Икота у детей
У малышей икота возникает из-за попадания воздуха в желудок

Для того чтобы помочь малышу, его необходимо взять на руки так, чтобы он находился вертикально. Помочь выйти воздуху могут легкие поглаживания и постукивания ладошкой по спине. Если икота достаточно часто нападает на грудничка, значит стоит обратить внимание на его режим питания. Лучше всего, если у него будет строгое расписание приемов пищи. Это значительно облегчает нагрузку на желудок, так как он привыкает работать в определенные часы.

Для детей постарше уже можно применять обычные методы. Так, с 1,5-2 лет можно предложить дитю попить немного воды, а с 4-5 лет повторить дыхательные упражнения.

Во время беременности женщина может заметить такое явление, как икота у плода. В большинстве случаев она не представляет опасности и в принципе никак не лечится, но все же лучше посетить врача для исключения гипоксии.

Как остановить алкогольную икоту

Икота, которая возникает из-за  частого употребления алкоголя, не всегда легко поддается лечению. Все дело в том, что причиной спазмов диафрагмы может стать не просто интоксикация организма, а увеличенный размер печени, оказывающий давление на нее.

Цель проводимых процедур должна заключаться в очищении организма. Для этого можно предложить:

  • Вызвать рвоту. Кто-то делает это, нажимая на корень языка, а кто-то — выпивая большое количество жидкости;
  • Принять препараты из группы сорбентов. Они хорошо выводят шлаки и токсины;
  • Обратиться в больницу. Там медперсонал сможет поставить очищающую капельницу.

Для того, чтобы предотвратить появление икоты впредь, необходимо отказаться от употребления спиртного.

Профилактика

Икота, хоть и безобидное, но все же надоедающее явление. Особенно неприятно, когда она возникает в неподходящий момент: во время встречи, выступления, вождения автомобиля. Для того, что минимизировать риск возникновения икоты, важно соблюдать совсем несложные правила:

  • Придерживаться правильного питания. Дневной рацион должен содержать сбалансированную, полезную пищу;
  • Отказаться от употребления фаст фуда и газированных напитков;
  • Принимать пищу, не спеша так, чтобы не происходило заглатывание лишнего воздуха;
  • Не переедать. Как говорится в народе, лучше не доесть, чем переесть;
  • Употреблять холодную еду особенно аккуратно;
  • Следить за состоянием своего желудочно-кишечного тракта. При появлении болей в животе, частой отрыжки, нарушениях стула, важно не тратить времени и обратиться за консультацией к врачу;
  • Избегать переохлаждения организма. И это касается не только уличных условий. В доме также необходимо надевать носки, если, например, полы очень холодные.

И, конечно, важно, как можно реже сталкиваться со стрессами, депрессиями, нервозами. Чем спокойней будет общее состояние, тем реже будет возникать икота.

И стоит помнить, что в некоторых случаях она может указывать на какие-либо патологические процессы в организме. Поэтому при подозрении на это, стоит  обязательно проконсультироваться с врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here