Каждый человек чего-то боится. Кто-то боится темноты и высоты, а кто-то замкнутого пространства. Нет человека, который в детстве бы не боялся большого паука, затаившегося под кроватью. Число самых разных фобий перевалило уже за 40 000. Получается, что каждый человек на земле чего-то боится. Самые распространенные страхи – это, конечно, темные помещения, край высотного здания, большая змея или пауки. Говорят, что справиться с любой фобией поможет виртуальная реальность. Выясним, так ли это.
Что такое фобия?
Любое существо испытывает страх, но иногда это чувство принимает яркие очертания. Порой тревога может перерастать в панику от вполне обычных предметов. Именно тогда включаются защитные механизмы. Иногда страхи с возрастом проходят. Например, большинство взрослых уже не боятся того, чего страшились в детстве. Другие же фобии остаются с человеком навсегда. Боязнь чего-то – это неконтролируемая эмоция, посылающая тревожные импульсы по всему телу, которая чаще всего сопровождается неадекватной реакцией.
Причины фобий
Работы у психологов много, потому что каждый человек чего-то боится. Причина может скрываться в следующих моментах:
- Травма из детства.
- Постоянный стресс.
- Неординарная ситуация.
- Наследственность.
- Впечатлительность.
Упав в детстве с велосипеда, многие всю жизнь будут бояться почувствовать страх падения вновь. Чуть не утонув в водоеме, потом человек может всю жизнь опасаться воды. Однажды оказавшись в стрессовой ситуации, человек становится более осторожным, а его мысли навязчивыми. Психологи уверены, что большинство людей не могут точно сказать, отчего в их жизни появился страх к отдельным вещам. Это скрыто на подсознательном уровне. Страх – это самозащита и ее обуздать не всегда получается.
Как виртуальная реальность помогает в лечении фобий?
Психологи и ученые постоянно разрабатывают новые методики для лечения фобий. Некоторые предлагают моделировать ситуации и перебарывать свой страх. Еще в 90-х года специалисты в области компьютерных технологий привели теорию о том, что победить боязнь чего-то можно с помощью виртуальной реальности. Графика и воспроизведение реальности действительно может помочь в борьбе с психологическими расстройствами. Если довести ситуации до реализма конкретные ситуации, то можно научиться контролировать свои эмоции.
Визуализация – сильная вещь. Если сосредоточится, то отдельные элементы легко дорисует воображение. Сейчас VR-технологии становятся очень популярным и самое главное эффективным инструментом в психотерапии. Ученые уверены, что подобное лечение в несколько раз эффективнее, чем любая другая методика. Лечение виртуальной реальностью называется экспозиционной терапией. Она проводится под наблюдением специалиста. Сначала доктор выясняет, какой страх самый сильный, потом подбирает программу для его искоренения.
Чтобы избавиться от фобии, можно выполнить определённые воображаемые действия с этим объектом. Если человек боится пауков, то можно смоделировать ситуацию и показать человеку, что это не такое уж неприятное существо. Лучше всего помогает тактильный контакт. Взяв паука в руки, пусть даже он воображаемый, в голове срабатывает щелчок. Это равносильно тому, когда человек прыгает с тарзанки: первый раз страшно, а потом он делает это в свое удовольствия, надеясь получить порцию адреналина.
На заметку! Пациент занимает саморегуляцией.
Вред виртуальной реальности
Виртуальная реальность должна создавать некомфортные ситуации, но нет гарантии, что методика не начнет действовать в обратную сторону и человек не станет бояться еще больше. Именно поэтому подобные терапии необходимо проводить под контролем специалистов. Негативным последствием пребывания в виртуальной реальности является киберукачивание. Когда мозг неправильно производит реальность. Тогда есть риск, что человеку начнет мерещиться опасность там, где ее никогда не было.
Основное преимущество в лечении фобий с помощью виртуальной реальности – возможность моделировать ситуации и визуализировать проблему. Когда она будет, как на ладони, становится ясно, что страх преувеличен. Это позволяет человеку с фобией на подсознательном уровне понять, что все не так страшно, как представляет мозг.
