Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

При сердечных сокращениях по стенке артерий проходят пульсовые волны. Их можно прощупать в тех местах, где сосуды расположены близко к поверхности – виски, шея, запястье, задняя область лодыжки, подколенная область.

Измерение частоты, наполнения и других характеристик пульса у мужчин поможет оценить состояние кровеносной и нервной системы, толерантность организма к физическим нагрузкам. Рассмотрим более подробно, какой пульс считается нормальным у мужчин, и о чем говорят его изменения.

Нормальное значение

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Норму пульса у взрослого мужчины важно знать, чтобы не упустить первые признаки нарушений в работе сердца.

Значение пульса не стабильно и зависит от следующих факторов:

  • роста;
  • массы тела;
  • возраста;
  • эмоционального и физического напряжения;
  • приема определенных препаратов.
Важно! Существует ряд болезней, при которых частота сокращений миокарда меняется. Они могут быть вызваны как кардиальными, так и другими патологическими процессами.

Нормальное сердцебиение в минуту у мужчин составляет от 60 до 90 ударов. Оно может несколько уменьшаться или увеличиваться во время сна, занятий спортом, других физических нагрузок. На него влияет температура воздуха, наличие вредных привычек, уровень тренированности организма.

Изменения в покое согласно возрасту

Для наглядности можно привести средние значения пульса в зависимости от возраста. Таблица показывает нормальное количество ударов сердца в минуту у мужчин по возрасту:

Возраст (лет) Минимальная частота в минуту Максимальная частота в минуту
от до 65 75
16 20 63 72
20 25 60 70
25 30 60 80
30 40 60 70
40 50 60 70
50 60 60 75
65 70 60 65
75 80 55 65
80 > 85

У мальчиков

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Пульс в покое в норме у мужчин изменяется с возрастом. У детей сердце бьется чаще, а по мере взросления его сокращения становятся реже. Это связано с тем, что во время роста и развития процессы метаболизма протекают быстрее, а по мере взросления замедляется.

Очень частый пульс отмечается у новорожденных мальчиков. Миокард у них слабый, и выброс крови недостаточен для удовлетворения потребности всех тканей. Поэтому наблюдается компенсационная тахикардия.

Важно! Некоторые отклонения пульса наблюдаются у подростков в пубертатный период. Это не считается патологией, так как происходит гормональная перестройка и окончательное созревание организма.

У мужчин среднего возраста

Таблица норма пульса у мужчин по возрасту показывает, что показатели почти не меняются в промежутке между 30 и 50 годами, поскольку в этот период жизни обменные процессы сохраняются на одном уровне.

ВАЖНО! Когда речь идет о том, сколько должен быть пульс у взрослого человека, мужчины при нормальном состоянии здоровья, важно учитывать его физическую форму. У спортсменов и людей, постоянно посещающих тренажерные залы и плавательные бассейны, сердечная мышца более развита и проталкивает кровь в большем объеме. Поэтому у них показатели чсс будут ниже, что также считается вариантом нормы.

После 50 лет

Из таблицы видно, какой пульс считается нормальным у мужчин после 50 лет. Его минимальный показатель не должен быть менее 60 ударов в минуту, а вот максимальное значение уже снижается на 10 единиц.

Но такие данные приводятся для среднестатистического человека, при измерении может наблюдаться больший разброс, но не более 5-10 ударов.

Особенности ЧСС в зависимости от активности

Когда речь заходит о том, сколько ударов сердца в минуту составляет норму у взрослых мужчин, следует уточнить, что этот показатель зависит от того, в каком состоянии находится человек – полном покое и при нагрузке пульс может значительно отличаться.

Сон

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Во время ночного отдыха происходит замедление всех процессов, при этом пульс снижается до 50 уд/мин. Но этот показатель в течение ночи меняется. Сон подразделяется на быструю и медленную фазу, они сменяют друг друга несколько раз в ночной период.

Во время медленной части сон бывает поверхностный, когда активность мозговых волн снижается до минимума, при этом частота сокращений уменьшается.

В период глубокого сна удары сердца становятся чаще и достигают наибольшего значения в период быстрой фазы. В этот момент пульс может составлять до 65 ударов в минуту у мужчины и даже более. У некоторых регистрируется ЧСС выше, чем в состоянии бодрствования.

ВАЖНО! Резкое снижение частоты сокращений сердца при наличии атеросклероза коронарных сосудов может стать причиной ишемии и развития инфаркта. Поэтому необходимо своевременно лечить ибс и принимать предписанные препараты.

Ходьба

Ходьба – один из безопасных видов физической нагрузки. Во время ходьбы увеличивается количество сокращений сердечной мышцы. Но происходит это не у всех одинаково.

Если задаться вопросом о том, сколько должен быть пульс в минуту у мужчин при ходьбе в среднем темпе, однозначного ответа на него не будет. У спортсмена ЧСС не превысит 90 ударов за минуту, а у человека нетренированного может увеличиться до 120.

Для определения допустимой границы ЧСС можно воспользоваться простым вычислением – найти разницу между числом 180 и количеством лет.

Например, норма пульса у мужчин в 50 лет во время легкой нагрузки будет составлять 180-50=130 ударов/мин. Если значения получаются выше, это считается отклонением.

Бег

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Бег отличается от ходьбы, так как нагрузка на организм в это время увеличивается во много раз. Для вычисления физиологических пределов пульса используется формула – 220 минус возраст.

Таким образом, можно узнать, какой должен быть пульс у взрослого человека в 50 лет во время бега путем простого вычитания – 220-50 = 170 уд/мин. А норма пульса у мужчин 60 лет составит 220-60 = 160 уд/мин.

Границы допустимой нормы

При любых видах физической нагрузки важно измерять частоту сокращений миокарда. Особенно это касается людей старше 45-50 лет и новичков, которые только начали тренировки.

И если полученное значение превышает положенную норму ударов пульса в минуту у мужчин, следует снизить темп и частоту подходов при выполнении упражнений. Если показатель сильно отличается от среднего стандарта, рекомендуется прекратить занятия и обратиться к врачу.

Почему бывают отклонения

Отклонения от нормы ЧСС у мужчин по возрастам в покое, во сне или после двигательной активности могут иметь физиологический характер. Но в этом случае разница будет небольшой.

Причиной патологического изменения частоты сокращений может стать:

  • гипертиреоз;
  • гипертензия;
  • снижение коронарного кровотока (ишемия миокарда);
  • инфекционные болезни;
  • сокращение объема крови из-за ее потери.

Первым признаком отклонений часто выступает тахикардия. И если нормальный пульс у взрослого мужчины в 40 лет в покое составляет 60-80 ударов в минуту, то его увеличение без какой-либо двигательной активности до 120 и более на протяжении длительного времени требует обращения к специалисту и тщательного обследования.

Проба Руфье для оценки пульса

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Оценка работы сердца проводится не только простым вычислением частоты при нагрузке и в покое сердцебиения и сравнением полученного результата с нормой.

Для более точного определения состояния сократительной способности миокарда используется функциональная проба по Руфье с тремя видами измерений.

Первое (показатель А) регистрируется в горизонтальном положении человека и сидя. Затем он должен присесть 30 раз за 45 секунд, после чего замер проводится еще раз (показатель В). Через 60 секунд пульс снова измеряется и регистрируется как показатель С. Расчет проводится по формуле (А+В+С-200):10.

Результат оценивается следующим образом:

  • отличный указывает на безупречное здоровье и хорошую тренированность – 0;
  • хороший –1-5;
  • удовлетворительный для людей среднего возраста считается нормой – 6-10;
  • неудовлетворительный указывает на начальные признаки патологии – 11-15;
  • крайне неудовлетворительный – от 15 и более говорит о тяжелом заболевании.

Если расчет ведется с целью выяснить, какой должен быть пульс у взрослого человека в 25-55 лет у мужчины, то при получении результата по приведенной формуле от 0 до 5 можно говорить о том, что сердце у него работает хорошо.

При данных от 6 до 10 – требуется проведение дополнительных исследований. А цифры от 11 до 15 и более укажут на сердечную недостаточность.

Таким образом, чтобы рассчитать, какой должен быть пульс у здорового человека в 40 лет у мужчины, следует определить его ЧСС в покое (А), сразу после нагрузки (В), потом минуту спустя (С) и сложить полученные данные.

Потом вычесть из этой суммы число 200, а итоговое значение поделить на 10. У тренированного человека результат будет хороший или отличный, у мужчины, не занимающегося спортом, но здорового – удовлетворительный. При наличии заболевания – неудовлетворительный.

Крайне неудовлетворительный итог обычно сопровождается выраженными симптомами (отеками, нарушением ритма, одышкой).

Какие бывают нарушения пульса

Учащение или замедление сокращений многое могут сказать профессионалу о состоянии здоровья человека. Если пульс составляет около 60 ударов в минуту, то это нормально у мужчин, его увеличение от 100 уд/мин и больше называется тахикардий, а менее 50 уд/мин – брадикардией.

И то и другое состояние провоцируются как физиологическими, так и патологическими причинами.

Тахикардия

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Если пульс превышает норму по возрасту у мужчин, но такое явление носит временный характер, то это физиологическая тахикардия. Возникает она под влиянием следующих факторов:

  • понижение температуры воздуха;
  • эмоциональная или физическая нагрузка;
  • прием некоторых медикаментов;
  • сильная боль.

Если пульс у мужчины в 35 и более лет в спокойном состоянии учащен, то причиной может стать заболевание. Это называется патологической тахикардией, которая отражает следующие болезни:

  • ИБС;
  • гипертония;
  • лихорадочное состояние;
  • изменения функции и структуры миокарда и клапанного аппарата;
  • кровотечение;
  • болезни органов внутренней секреции;
  • отравление;
  • интоксикация;
  • онкологические заболевания.

Брадикардия

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Когда частота сердечных сокращений опускается ниже нормы у взрослых мужчин в покое и при нагрузке, то важно определить, есть ли у человека патология.

При ее отсутствии брадикардия бывает:

  • у спортсменов;
  • людей, занимающихся тяжелым физическим трудом;
  • во сне;
  • при переутомлении;
  • при воздействии на вагусный нерв (придавливание глазного яблока);
  • во время пребывания на высоте, а также в условиях повышенной прохлады влажности;
  • из-за приема некоторых препаратов.

Патологическая брадикардия может указывать на такие процессы:

  • язва желудка или 12-перстной кишки;
  • склероз сосудов;
  • опухоли средостения;
  • инфаркт или инсульт;
  • интоксикация при попадании в организм свинца, избыточного количества никотиновой кислоты, наркотиков, органических соединений фосфора;
  • неврозы, депрессия;
  • тяжелые формы инфекционных заболеваний.

Оказание помощи при изменениях ЧСС

В случае, когда наблюдаются симптомы болезни или отравления, а результаты измерения отличаются от нормального пульса у взрослого человека, особенно у мужчины после 40 лет, следует записаться на прием к врачу.

Дома

При значительном превышении частоты сокращений в течение длительного времени лучше всего вызвать Скорую помощь, а до приезда бригады:

  • успокоиться;
  • принять удобное положение;
  • обеспечить приток свежего воздуха;
  • выпить седативное средство (Валокордин, Пустырник, Валериановые капли);
  • выполнить дыхательные упражнения;
  • при тахикардии надавить на вдохе на глазные яблоки трижды, по 10 секунд.

ВАЖНО! Если человек потерял сознание, его следует уложить на ровную поверхность, расстегнуть давящие элементы одежды. Затем провести первичные реанимационные мероприятия – искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

В больнице

Какой пульс считается нормальным у мужчин в зависимости от возраста

Если проведенные врачом измерения сильно отличаются от показателей пульса, который считается нормальным у мужчин после 45- 60 лет, то ему обязательно делают кардиограмму. При обнаружении отклонений его направляют к кардиологу.

Кроме этого, для уточнения диагноза врач может направить на УЗИ сердца (эхокардиографию), посоветует сдать гормональный профиль, общие анализы мочи и крови.

После чего назначает лечение согласно полученным итогам обследований. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога, невролога, терапевта.

Заключение

Один из важнейших параметров состояния организма – частота сокращений миокарда. Она измеряется путем подсчета пульса, и эти данные считаются важными для определения состояния работы нервной и сердечно-сосудистой системы.

Если полученное значение соответствует возрастной норме, то в этом случае человек считается здоровым. Незначительные отклонения в сторону уменьшения или увеличения могут указывать на временное влияние внутренних и внешних факторов и считаются физиологической реакцией организма.

Они проходят самостоятельно и не требуют вмешательства. Если пульс значительно учащен или наблюдается брадикардия, в этом случае нельзя обойтись без всестороннего обследования и проведения дополнительных проб и анализов.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here