Осознание своих потребностей — первый и самый важный шаг к их достижению. Трудно стремиться к чему-то, что не имеет определенной формы. Если вы осознаете, в чем ваша самая насущная потребность или проблема, от которой вы хотели бы избавиться в первую очередь, физиотерапевту будет легче подобрать техники и упражнения, которые помогут вам достичь цели.
Занимайтесь ЛФК онлайн с Курорт26.ру по ссылке https://lfk.kurort26.ru/.
Экономьте энергию и время
Для тех, кто участвует в терапевтическом процессе, четкой целью является экономия времени и энергии. Если вы знаете, что в процессе физической реабилитации хотите освоить подъем по лестнице, все усилия терапевтов будут сосредоточены на улучшении этих элементов.
В результате цель будет достигнута быстрее, чем когда внимание терапевтов рассеяно по нескольким более или менее важным вопросам. Стоит четко заявить о своих ожиданиях, чтобы реабилитационная команда могла понять ваши потребности.
Экономьте деньги
Это хороший аргумент для тех, кто не любит тратить свои с трудом заработанные деньги. Каждая хорошо спланированная реабилитация требует времени и финансовых ресурсов. Однако указанная цель позволяет проверить результаты работы и принять дальнейшие решения по истечении срока, отведенного на ее выполнение.
Физическая реабилитация, заключающаяся в выполнении случайных упражнений, обычно требует больше времени и денег, не принося ощутимой пользы.
Она в принципе лишена экономического смысла. В этой ситуации лучше вложиться в круиз по Карибскому морю или другую не менее приятную прихоть, которая улучшит настроение и качество жизни.
Приверженность и мотивация
«Без мотивации нет реабилитации». Давно известно, что если мы действительно чего-то хотим, для себя, а не для других (хотя бывает и по-разному), мы больше мобилизуем себя на действия, которые приблизят нас к желаемой цели. Вот почему так важно, чтобы вы и ваш терапевт осознали, к чему вы стремитесь и что для вас важно.
Избегайте выгорания
Делать что-то, что не работает, приводит к разочарованию. Это может относиться не только к вам, но и к вашему физиотерапевту. Никому не нравится ходить по кругу, делать что-то без пользы.
Постановка целей терапии предотвращает такой сизифов труд. Физиотерапевт, основываясь на потребностях пациента, выбирает соответствующие функциональные тесты, позволяющие оценить ход терапии. Нет цели — нет возможности проверить эффективность реабилитационного процесса! Это особенно верно для длительных занятий лечебной физкультурой.
Вам не нужно ограничивать себя одной целью в своем совершенствовании. Речь идет о расстановке приоритетов в ваших стремлениях. Список целей также необходимо постоянно проверять в этом отношении.
Кроме того, физиотерапевт может решить, что цель №2 не может быть достигнута без цели №4. Например, цель №2 — «спуститься по лестнице из квартиры к передней части лестницы», а цель №4 — «уменьшить боль в коленях». В такой ситуации уменьшение болей в коленях будет определять эффективность подъема по лестнице.
