Это то, что советуют гастроэнтерологи для профилактики дисбактериоза

Дисбактериоз является патологическим состоянием, при котором нарушается естественная микрофлора кишечника. Это сопровождается рядом неприятных симптомов в виде расстройства дефекации, болей в нижнем и среднем сегменте живота, а также повышением температуры тела. Лечение предполагает комплексный подход, требующий затрат времени и денег. Профилактика дисбактериоза помогает предотвратить развитие заболевания и избавить от неприятных проявлений.

Общие сведения о патологии

Слизистая оболочка кишечника содержит массу бактерий, необходимых для завершения процесса переваривания пищи. Также присутствуют условно патогенные микроорганизмы, появление которых в кишечнике связано с типом питания. Пока полезные бактерии находятся в большинстве, человек не испытывает дискомфорта. Стоит только местному иммунитету дать сбой, как патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться. Между полезными и вредными бактериями отмечается дисбаланс.

Причинами развития дисбаланса микроорганизмов в кишечнике являются:

1. Частое и продолжительное употребление антибактериальных средств и других лекарств, способных подавлять активность полезных бактерий.
2. Неправильное питание, преобладание в рационе острых, горячих, кислых блюд.
3. Стрессы и снижение общего иммунитета, в результате чего человек чаще сталкивается с респираторными заболеваниями.
4. Хронические патологии кишечника, при которых естественный местный иммунитет ослаблен и не способен адекватно реагировать на патогены.
5. Частые клизмы, которые вымывают всю полезную микрофлору кишечника.

Роль профилактических мер при дисбактериозе

С помощью профилактики можно предотвратить развитие дисбактериоза, а также избежать появления неприятных симптомов на 85%. Естественно, полностью предотвратить возможное заболевание невозможно, так как есть факторы и риски, которые преследуют человека в повседневной жизни повсеместно.

Выполнение несложных правил и соблюдение рекомендаций относительно образа жизни и питания, поможет, если не полностью предупредить развитие дисбактериоза, так в большей мере сократить его проявления.

Основные принципы и правила профилактики

Как показывает практика, дисбактериоз является следствием неправильного питания и самолечения. Поэтому основные принципы профилактики включают следующие меры:

1. Не заниматься самолечением, особенно, если это касается приема антибиотиков. Такие средства пагубно влияют не только на патогенные микроорганизмы, но и на полезные, вызывая дисбаланс. Целесообразность использования антибиотиков определяется исключительно лечащим врачом.
2. Отказаться от алкогольных напитков, а также курения и приема наркотических средств, которые в конечном итоге достигают слизистой оболочки кишечника, раздражая его.
3. Нормализовать питание, отдавая предпочтение отварной и запеченной пище. Кисломолочные продукты, в состав которых входят культуры полезных грибов, позволяют поддерживать местный иммунитет кишечника на должном уровне.
4. Своевременно лечить заболевания, которые могут сопутствовать дисбактериозу: болезни органов ЖКТ, заболевания половых органов.
5. Соблюдать правила интимной гигиены, которые требуют ежедневных подмываний. Чрезмерная гигиена, которая заключается в подмываниях более 2-3 раз в день с использованием неподходящих средств, приведет к гибели полезных бактерий, что является одной из причин дисбактериоза.

У многих здоровых женщин причиной дисбактериоза является использование косметических средств для гигиены, которые нарушают естественный кислотно-щелочной баланс, поэтому выбор наиболее подходящего средства следует осуществлять вместе с гинекологом.

Если приема антибактериальных средств избежать невозможно, то вместе с ними назначаются препараты с лактобактериями. Они помогают восполнить дефицит полезных бактерий и нормализовать баланс микрофлоры кишечника. Без особого назначения такие лекарства применять не стоит, так как даже у здорового человека они могут спровоцировать появление дисбактериоза.

Современные препараты для профилактики

В качестве профилактики дисбактериоза применяют лекарственные средства, богатые бактериями, схожими с теми, которые населяют слизистую оболочку кишечника.

Пребиотики

Эта группа препаратов стимулирует активный рост полезной микрофлоры в кишечнике, а также:

1. Усиливают перистальтику кишечника, повышают объем каловых масс.
2. Восстанавливают местный иммунитет в кишечнике, способствуют регенерации поврежденных участков слизистой оболочки.
3. Снижают проницаемость слизистой, препятствуя всасыванию шлаков и токсинов.
4. Подавляют газообразование.
5. Подавляют рост и развитие болезнетворных микроорганизмов, которые могут всасываться в кровь и провоцировать развитие острых заболеваний.
6. Предотвращают развитие раковых заболеваний кишечника.

Самыми эффективными препаратами на сегодняшний день являются:

• Дюфалак;
• Лактусан;
• Лизалак;
• Легендаль;
• Трансулоза.

Пребиотики создают все необходимые условия в кишечнике, чтобы естественная микрофлора активно развивалась.

Пробиотики

Пробиотики являются живыми микроорганизмами, которые при попадании в кишечник:

1. Подавляют патогенную микрофлору, не позволяя ей размножаться.
2. Повышают местный иммунитет, не допускают всасывания слизистой оболочкой шлаков и токсинов.
3. Продуцируют антитела к различным вирусам и бактериям.

Самыми эффективными пробиотиками являются:

• Линекс;
• Лактофильтрум;
• Лактиале;
• Бифидумбактерин;
• Бифиформ;
• Бификол Форте.

Пробиотики рекомендовано принимать курсами, как указано в инструкции. Разовые приемы не позволяют получить желаемый результат.

Ферменты

Интенсивная выработка, или, напротив, отсутствие нужного количества ферментов в пищеварительном тракте, может вызывать расстройства кишечника, которые сопровождаются запорами и продолжительной диареей. В качестве профилактики используются следующие препараты:

1. Мезим – содержит ферменты, которые помогают более полноценно переваривать пищу в желудке, что облегчит процесс всасывания питательных веществ в кишечнике.
2. Дигестал – комбинированный препарат, в состав которого входят разнокомпонентные ферменты желчи и поджелудочной железы. Нормализует процесс пищеварения, улучшает перистальтику кишечника.
3. Панзинорм – в состав входят три фермента поджелудочной железы, которые способствуют полному расщеплению пищи в желудке.

Ферментные препараты следует применять с особой осторожностью и по показаниям. Только врач вправе назначать конкретный препарат, учитывая индивидуальные особенности организма.

Нюансы профилактики дисбактериоза в детском возрасте

При выборе различных препаратов от дисбактериоза внимание обращают на дозировку. У детей норма лакто и бифидобактерий отличается от нормы взрослого человека. Правильный выбор средства зависит от возраста ребенка, особенностей питания и образа жизни.

Роль питания в профилактике

В профилактике дисбактериоза важно придерживаться правил здорового питания:

1. Исключить жареные и копченые продукты, фаст-фуд, колбасные изделия, маринады и острые блюда, которые способны раздражать слизистую оболочку кишечника.
2. Питаться дробно по 5-6 раз в день, но небольшими порциями.
3. Ввести в рацион кисломолочные продукты, богатые лактобактериями.
4. Ограничить употребление сладких газированных напитков и кондитерских изделий.
5. Не пить и не есть слишком горячие блюда и напитки. Высокие температуры пагубно сказываются на процессе пищеварения.

Не только питание помогает контролировать микрофлору кишечника. Активный образ жизни и ежедневные физические нагрузки стимулируют перистальтику и помогают снизить застойные процессы в брюшной полости.