Кофе – бодрящий напиток, помогающий проснуться и привести организм в тонус. Часто именно его пьют по утрам, чтобы настроиться на трудный рабочий день. Но оказывается, что существует продукт, который бодрит не хуже его. К тому же, приносящий организму пользу. Это яблоко.
Этот фрукт содержит большое количество целебных веществ, которые заряжают организм энергией. К ним относятся:
- органические кислоты (урсоловая, хлорогеновая, яблочная, винная, лимонная);
- жирные кислоты (валериановая, уксусная, изомасляная, пропионовая);
- питающие вещества (белки, крахмал, углеводы и другие);
- витамины (А, группы В, С, Н, Е, К);
- макроэлементы (сера, кальций, фосфор и другие);
- микроэлементы (железо, медь, йод и другие).
Кроме того, в яблоке содержится много воды, которая участвует в биохимических процессах в клетках, помогая активизировать их работу. Фруктоза повышает уровень сахара в крови, что провоцирует повышение работоспособности. Также, бодрящий эффект оказывает и аромат яблока.
Одно яблоко по утрам оказывает тот же самый эффект, что и кофе, только оно гораздо полезнее.
