Факт: черный рис эффективен для профилактики лишнего веса

Непривычный для нас черный рис показал себя практически чудодейственным средством. Ученые провели эксперимент, в котором грызунам давали черный рис. Опыт доказал – такое дополнение к рациону останавливает процесс накопления жиров в печени, даже если подопытных намеренно кормили калорийной пищей.

Вместе с этим у крыс постепенно падал уровень холестерина. Происходило это благодаря очень низкому гликемическому индексу продукта. Вдобавок, черный рис содержит большое количество клетчатки. Тогда как привычный белый рис наоборот обладает высоким гликемическим индексом и его частое употребление опасно развитием диабета.

Это лишь дополнило предыдущие исследования, в которых говорилось о том, что продукты с высоким гликемическим индексом способствуют возникновению гипертонии и метаболического синдрома. Так что врачи рекомендуют сделать свой рацион более здоровым можно заменив обычный белый рис на бурый или черный.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here