Пагубное пристрастие к курению наносит непоправимый вред всему организму курящего, незаметно разрушая жизненно важные органы и системы. Никотиновая зависимость – одно из наиболее устойчивых состояний, от которых практически невозможно избавиться самостоятельно. Гипноз от курения – метод достаточно эффективный и безопасный. Он с успехом используется при необходимости избавиться от вредной для здоровья привычки.
Суть методики и эффективность при никотиновой зависимости
Сущность гипнотического воздействия заключается в том, что установка на отказ от курения при сеансе гипноза дается посредством повторения определенных фраз. В процессе процедуры у пациента закрепляется мысленное осознание негативного восприятия процесса курения.
Воздействие на пациента осуществляется двумя способами – мягким и жестким. В первом случае культивируется восприятие никотина в качестве ненужного и вредного вещества. При жестком воздействии курящему внушается мысль, что от никотина у него будут возникать болезненные ощущения, дискомфортное состояние и даже страх перед смертью. Этот метод – наиболее эффективный, однако у впечатлительных пациентов такое внушение может стать причиной нарушения психического состояния.
Врачи подтверждают 60-процентную эффективность лечения от курения гипнозом. К сожалению, избавиться от тяги к курению удается не всем, и зачастую несмотря на ослабление желания выкурить сигарету, оно не исчезает полностью.
У пациентов с выраженной степенью внушаемости отвращение к курению достигает такой силы, что у них подступает тошнота только от запаха сигаретного дыма.
Лечение гипнозом допускает вероятность проявления синдрома отказа от курения. Он может сопровождаться временным ухудшением самочувствия пациента с возникновением головной боли, общей слабости и повышенной нервозности. В процессе восстановления подобные проявления проходят.
Конечный результат зависит от того, насколько организм привык к потреблению никотина. Если некоторым достаточно 1 – 2 сеансов гипноза, то другим курс гипнотерапии придется повторять.
Показания и противопоказания
Избавиться от пагубного пристрастия к курению с помощью гипнотического воздействия может практически каждый человек, поставивший перед собой цель покончить с никотиновой зависимостью.
Однако в некоторых случаях этот процесс может оказаться нелегким, протекать с серьезными психологическими нагрузками, поэтому в такой ситуации рекомендуется все-таки обратиться к гипнотерапии. Показанием к проведению сеансов гипноза от курения становятся следующие основания:
- курильщик настроен избавиться от никотиновой зависимости, но не хватает силы воли сделать это самостоятельно;
- достаточно длительный стаж курения, когда оно стало нормой жизни;
- если вследствие длительного пристрастия к курению появились серьезные проблемы со здоровьем.
Во всех этих случаях зависимый человек нуждается в оказании психологической поддержки и проведении сеансов гипноза.
Однако гипноз действует на всех по-разному. Это зависит от психологического состояния человека, его склонности к восприятию гипнотического воздействия. Поэтому существуют противопоказания к проведению процедуры:
- психологическая неуравновешенность и наличие расстройств психики;
- серьезные заболевания, связанные с нарушением деятельности нервной системы;
- предрасположенность к повышенной впечатлительности и мнительности;
- беспокойный сон, проблемы с засыпанием, бессонница;
- наличие в анамнезе последствий ЧМТ (черепно-мозговой травмы).
Бесполезно пробовать избавиться от зависимости людям, не поддающимся действию внушения. Принадлежность курящего к данной категории заведомо предполагает отсутствие эффективности лечения.
Виды и техники гипнотерапии
Кодировка от курения гипнозом вместо бесполезного использования заменителей никотина, электронных сигарет и всевозможных таблеток способствует разрушению подсознательных психоэмоциональных связей, обуславливающих зависимость к никотину. Эффект от лечения длительный вследствие отклика на внушаемую информацию, а успех гипнотического кодирования создается подсознательной блокировкой ощущения удовольствия, получаемого при курении.
Бросить курить с помощью гипноза можно, используя разные методики. К таковым относятся:
- индивидуальная процедура;
- коллективный сеанс;
- видеогипноз;
- аудиогипнотическое воздействие.
Сеанс индивидуального гипноза – наиболее действенный вариант. Его эффективность обусловлена работой психотерапевта с одним пациентом. В процессе общения с ним врач выясняет все аспекты проблемы – в каких ситуациях тянет курить, как долго человек курит, какое количеств сигарет выкуривает в течение дня.
Минус коллективного гипноза – нежелание индивидуума признаться в своей слабости и недостаточности силы воли, необходимой для отказа от курения без посторонней помощи.
Аудиогипноз имеет ряд преимуществ, одним из которых является возможность прослушивать записи ведущих психологов в домашней обстановке. Эти психологические настрои можно повторять, при необходимости закрепляя знания и навыки борьбы с никотиновой зависимостью.
Достаточно эффективно использование видеогипноза, отличающегося жестким психологическим воздействием. В видеороликах запечатлены страшные последствия никотиновой зависимости. Они накапливаются в подсознании курильщика, тем самым блокируя желание выкурить сигарету.
Виды популярных техник
Ведущими психотерапевтами разработаны действенные техники для избавления от непреодолимой тяги к сигаретам. Основополагающим принципом их воздействия является разъяснение вреда, наносимого человеку курением, и внушение стойкого отвращения к табачным изделиям.
Наиболее известными признаны следующие техники гипнотерапии:
- Метод Шичко. В основу положено поэтапное рассмотрение таких аспектов, как вред курения, затем – самоанализ причин зависимости и вывод о том, какие факторы их подпитывают. Это настраивает человека на изменение отношения к вредной привычке.
- Аффирмации Шпигеля. Сущность метода – в повторении фраз, содержащих заключение о том, что никотин – яд, организм человека – друг, нуждающийся в защите, а жизнь без сигарет – радость.
- Лекции Гужагина. Это комплект, состоящий из 16 лекций. На первом этапе в течение 14 дней человек прослушивает по одной записи, после чего делается двухнедельный перерыв с последующим прочтение еще 2 лекций.
- Система Ракицкого. Она предполагает пошаговое выполнение действий, направленных на отказ от привычки курить, затем – осмысление плюсов жизни без сигарет и избавление от предметов, напоминающих о курении.
- Метод Пола Маккены. Под воздействием аудиогипноза человек входит в транс, слушает позитивные стороны жизни без сигаретного дыма, затем предполагается выполнение дыхательной гимнастики, способствующей очищению легких и бронхов.
Цель всех методик одна – освобождение от никотиновой зависимости. Главное условие эффективности их применения – неукоснительное следование алгоритму гипнотических настроев и неукротимое желание излечиться.
Плюсы и минусы
При лечении гипнозом неоспоримым плюсом является избавление от зависимости и восстановление как психологического, так и физического здоровья, а также отсутствие побочных проявлений. И, самое главное, – стойкий результат.
Из минусов следует отметить:
- успешность методики предопределена обращением к квалифицированному специалисту;
- высок риск предоставления бесполезных услуг аферистами за баснословные суммы;
- дороговизна процедуры;
- непредсказуемость реакции психики пациента на гипнотическое воздействие.
Отсутствие положительной динамики – закономерное явление при нежелании человека отказываться от вредной привычки. Такое случается, если курильщик посещает сеансы гипноза не по собственной воле, а по настоянию близких.
Нюансы проведения сеанса
Наиболее эффективный метод гипнотического воздействия – индивидуальное посещение психотерапевта. Для создания расслабляющей и комфортной обстановки сеанс проводится в кабинете с хорошей звукоизоляцией.
Пациента, удобно расположившегося в кресле, гипнолог погружает в состояние транса. При этом он проговаривает значимые фразы и дает установки, направленные на неприятие никотина. Не исключается возможность простой беседы с пациентом, в ходе которой врач выясняет психологические факторы, предрасполагающие к никотиновой зависимости и невозможности избавиться от нее.
Длительность одного сеанса гипноза составляет от 30 до 40 минут. После процедуры пациент в течение четверти часа ощущает сонливость, но она быстро проходит. Кратность сеансов и продолжительность лечебного курса определяет врач. В основном это зависит от восприимчивости пациента и запущенности состояния.
Проведение сеансов в домашней обстановке предполагает создание определенных условий. Это:
- отсутствие отвлекающих шумов,
- неяркое освещение или полное его отсутствие,
- удобное расположение в кресле или на диване,
- процедура проводится без присутствия домочадцев.
Стоимость процедуры
Ценовой диапазон сеансов гипнотерапии в Москве составляет 3000 – 5000 рублей. В частной клинике эта услуга превышает 10 000 рублей. Однако это не гарантирует более качественного лечения от табачной зависимости. Поэтому целесообразнее обратиться в специализированный центр.
Избавление от проблемы с помощью гипноза предполагает предварительное обсуждение всех аспектов проведения избранной методики с лечащим врачом. Успех терапевтического воздействия гипнозом, в первую очередь, зависит от твердости принятого решения избавиться от вредной привычки к курению.
