Способы, позволяющие отсрочить климакс

Обычно менопауза у женщин наступает в возрасте 50 лет, но иногда из-з различных патологий или наследственности возраст может меняться. Например, известны случаи, когда климакс начинался в 40 и даже раньше или наоборот в 60. И если ни у кого из других женщин серди близких родственниц менопауза в таком же возрасте не наступала, то тогда врачи говорят об аномалии, которая нуждается в медицинской диагностике. Однако, при этом важно помнить, что здоровый образ жизни с соблюдением режима сна и бодрствования, а также с правильным питанием и минимальным количеством стрессов и умеренными физическими нагрузками могут отсрочить наступление периода менопаузы на несколько лет.

Климакс и его фазы

Менопауза является для женщин естественным процессом, в ходе которого постепенно угасает способность к воспроизведению потомства как более ненужная. При этом считается, что потеря фертильности может произойти еще за 10 лет до наступления климакса, хотя известны случаи, когда женщины в период менопаузы пренебрегали контрацепцией и в результате оказывались беременными. Так происходит, потому что в период климакса овуляция, а значит и возможность забеременеть все еще сохраняются. Забыть о контрацепции можно не ранее, чем через год после наступления последней менструации.

В современной медицине климакс подразделяют на несколько периодов:

  • Пременопауза;
  • Менопауза;
  • Постменопауза.

Каждая из этих фаз имеет свои особенности. Так период пременопаузы характеризуется расстройством менструального цикла, обильными выделениями и примерно в 40% случаев всеми неприятными симптомами климакса, включая приливы, бессонницу, перепады настроения и не только.  Менопауза наступает, когда с момента последней менструации прошел год. В этот период возможность беременности практически исключена.

Постменопауза – время, после окончания климактерического периода, когда гормональная перестройка организма заканчивается. Первые 5 лет этого времени называют также ранней постменопаузой. Именно в него становятся наиболее заметны возрастные изменения, так как организм больше не вырабатывает достаточно эстрогена. Слабеет костная и мышечная ткань, развиваются заболевания различных систем органов. В этот период женщина должна особенно внимательно относиться к собственному здоровью, так как из-за нехватки гормонов могут развиваться серьезные заболевания различных систем органов.

Сроки наступления климакса

Период наступления менопаузы индивидуален для каждой женщины и зависит от многих факторов. Ключевыми из них являются особенности организма, наследственность, образ жизни, перенесенные гинекологические заболевания. Тяжелые стрессы, опасные болезни и вредные привычки также способствуют более раннему климаксу.

Как отсрочить климакс
Средний возраст наступления климакса – 50 лет

Согласно данным статистических исследований средний возраст наступления периода менопаузы – 50 лет. При этом примерно в 33% случаев наблюдается ранний климакс в возрасте до 45 и поздний климакс – после 55 (в 20% случаев) у здоровых женщин, не имеющих каких-либо патологий. Но науке также известны и случаи преждевременного климакса, наступавшего в возрасте до 40 лет.

Наиболее распространенные срок наступления периода пременопаузы – 45 лет, а ее средняя продолжительность составляет 2 года. В это время сбивается менструальный цикл и может измениться количество выделений. Затем в возрасте 45 – 50 наступает сама менопауза. В это время в организме существенно снижается количество эстрогена, а сами менструации пропадают. Наступление менопаузы считается с момента, когда с последней менструации прошел год. Затем на протяжении 5 – 8 лет проходит период ранней менопаузы, а по прошествии этого времени начинается поздняя.

Причины раннего климакса

Ранний климакс может наступать по самым разным причинам. Чаще всего это происходит из—за наследственности. То есть, если у ближайших родственниц менопауза началась рано, то и ожидать ее следует примерно в таком же возрасте. Немаловажную роль играет и экологическая обстановка в месте проживания. Жизнь возле промышленных объектов, загрязняющих окружающую среду, вполне может ускорить приход климакса.

К менее распространенным факторам, влияющим на возраст периода менопаузы, можно отнести патологию щитовидной железы, прохождение лучевой терапии и стрессы. Длительный серьезный стресс способен изменить гормональный фон организма и ускорить истощение резерва яичников.

Помимо этого, известно, что низкое качество жизни, соблюдение жестких диет и курение способны приблизить наступление климакса, а прием гормональных контрацептивов – наоборот отдалить. Поэтому важно в течении жизни следить за своим здоровьем и не изнурять организм тяжелыми диетами.

Связать отсутствие менструации именно с климаксом, а не с развитием различных опасных заболеваний поможет анализ на гормоны. Уровень ФСГ равный 30 МЕ/мл – это однозначный признак того, что менопауза наступила.

Варианты отсрочки менопаузы

Многие женщины, не успевшие обзавестись первенцем или желающие иметь еще детей, интересуются, как отсрочить наступление климакса и сохранить способность к воспроизведению потомства. Однако, это возможно только, если вовремя обратиться за помощью к специалистам. Насторожить должны задержки и сбои в менструальном цикле. Если менопауза уже наступила, то восстановить способность к зачатию практически невозможно. Современная медицина предлагает достаточно вариантов для отсрочки климакса, но для каждой пациентки терапию необходимо подбирать индивидуально с учетом всех противопоказаний и особенностей организма.

Гормональная терапия

Это наиболее действенный, но в тоже время и наиболее опасный способ коррекции раннего климакса. Дозировку гормонов назначает лечащий врач в зависимости от степени выраженности патологии. Самолечением в данном случае заниматься нельзя.

Курс лечения гормональными препаратами имеет противопоказания и дает побочные эффекты, например, может спровоцировать ожирение, вызвать маточные кровотечения, повышение давления и даже поспособствовать появлению новообразований. Поэтому на весь период прохождения терапии женщине необходимо быть под наблюдением специалиста и периодически проходить плановые обследования.

Как отсрочить климакс
Гормональная терапия – способ отсрочить климакс

При проведении гормональной терапии препараты подбираются таким образом, чтобы их приходилось принимать в минимальной дозировке. Учитываются индивидуальные противопоказания пациентки и подбирается оптимальное сочетание эстрогена и прогестерона. Когда менопауза заканчивается, дозировку гормонов постепенно снижают.

Фитотерапия

Терапия на основе трав имеет меньше побочных эффектов, чем гормональная, а работает она следующим образом. Некоторые травы содержат природный эстроген, поэтому применение средств на их основе восполняет нехватку данного гормона в организме и убирает неприятные симптомы менопаузы.

Но важно помнить, что фитотерапия дает не такой быстрый и не такой сильный эффект как гормональные препараты. Однако, на ранней стадии климакса и их может быть достаточно для коррекции состояния. Одним из самых популярных фитопрепаратов считается эстровэл. Во время курса лечения средствами на растительной основе наблюдение врача также необходимо.

Кроме того, для улучшения самочувствия можно добавлять в пищу продукты, содержащие фитоэстрогены, к таковым относятся: чеснок, яблоки, морковь, отруби, финики, соевые бобы, чечевица, гранат, вишня, семечки подсолнуха.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты способны мягко нормализовать состояние организма, но у них есть несколько недостатков. Во-первых, лекарства для каждого пациента необходимо подбирать индивидуально, так как не все они одинаково эффективны в каждом конкретном случае, а второе – для получения ощутимого результата принимать гомеопатические препараты придется достаточно долго. Однако при этом гомеопатия практически не имеет побочных эффектов и не наносит вреда организму.

Важно помнить, что гомеопатия и фитотерапия – это разные виды лечения. Гомеопатические препараты могут содержать не только растительные, но и синтетические компоненты. Но содержание их в лекарстве совсем небольшое, что существенно снижает вероятность возникновения побочных эффектов.

Но именно по этой причине курс лечения гомеопатическими средствами гораздо более длительный.

Фитотерапия и гомеопатия являются хорошим вариантом для тех, кто не хочет или не может проходить курс гормональной терапии из-за побочных эффектов или медицинских противопоказаний.

Роль образа жизни в наступлении менопаузы

Изначально возраст наступления климакса определяется генетикой, однако, в течение жизни женщина подвергается воздействию многих факторов, способствующих более быстрому приходу менопаузы.

Так, например, плохая экология, неправильное питание, частые стрессы и вредные привычки могут спровоцировать наступление менопаузы раньше. Тот же эффект будет при запущенных гинекологических заболеваниях или после химиотерапии.

Для того, чтобы отсрочить климакс, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но также и внимательно относиться к собственному здоровью. Врача необходимо посещать даже при сбоях цикла, тогда есть шанс выявить вовремя период пременопаузы и сохранить способность женщины к зачатию.

Отсрочить наступление климакса помогут такие мероприятия как:

  • Умеренные физические нагрузки;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Позитивное настроение. Стрессы также способны изменить гормональный фон, поэтому при необходимости стоит обращаться за помощью к психотерапевту;
  • Правильное питание. Рацион необходимо планировать так, чтобы в нем было больше белков и меньше жиров и углеводов. По совету врача можно добавить витаминные комплексы или биологические добавки;
  • Регулярно проходить плановые медицинские осмотры для своевременного выявления и предупреждения проблем со здоровьем.
Как отсрочить климакс
Отказ от вредных привычек может отсрочить климакс

Все эти мероприятия помогут сохранить фертильность дольше и способны увеличить эффективность любого из описанных видов терапии, направленной на отсрочку климакса.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here