10 профилактических мер против обострений сердечных заболеваний в жаркую погоду

Примерно 30-40% жителей земли относится к метеочувствительным лицам. Это значит что они более восприимчивы к изменениям погоды. При этом с возрастом и наличием различных заболеваний этот процент увеличивается. К таким патология можно отнести: ишемическую болезнь сердца, гипертония, бронхиальная астма, ревматизм и другие, которые увеличивают ухудшение самочувствия в 80-90% случаев.

Этим летом синоптики дают неутешительные прогнозы: повышенная солнечная активность, усиленные порывы ветра (свыше 12-14 м/с), относительная влажность 85%, резкие перепады температуры. При превышении температуры окружающей среды свыше 32-33 градусов процесс конвенции отдачи тепла с кожных покровов тела прекращается.

Далее терморегуляция может происходить путем испарения. Но данному  физиологическому процессу противодействие ряд факторов: влаго и воздухонепроницаемая одежда, повышенная влажность воздуха, недостаточное количество употребляемой воды в организме человека. Это все приводит к перегреву. Вследствие развивается так называемая тепловая одышка (учащенная дыхательная деятельность из-за поступления к дыхательному центру рагоряченной крови), частота сердечных сокращений увеличивается, а также повышается кровяное давление. При потери влаги происходит сгущение крови, что приводит к повышенному тромбообразованию. Тромбы, следуя по кровеносным сосудам, перекрывают их просвет, что приводит к инсультам и инфарктам. 

Существуют общие профилактические мероприятия, направленные на снижение возможности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в жаркую погоду. 

  1. Отказ от активных физических действий, а также от некоторых видов физиопроцедур и другого лечения. 
  2. Корректировка дозировки медикаментозной терапии, которая происходит под строгим наблюдением лечащего врача. При этом необходимо соблюдать все его рекомендации. 
  3. Ограничение времени нахождения под прямыми лучами солнца, а по возможности – полный отказ. Выходить на солнце обязательно в головном уборка. 
  4. Нормированное употребление чистой воды из расчёта 30-35 мл на 1 кг веса в сутки. При этом потребление питья не должно быть чрезмерным, но утоляющее жажду. 
  5. Соблюдение режима дня и придерживание молочно-растительной диеты. При этом необходимо ограничить потребление соли и полностью отказаться от жирной пищи и животных жиров. 
  6. Длительность сна не должна быть меньше 8 ночных часов, а также 1 дневного часа. 
  7. Отказ от вредных привычек: курение, употребление алкогольных напитков. 
  8. Запрещено купание в слишком холодной воде. 
  9. Противопоказаны чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки, а также работа связанная с профвредностью и в ночное время суток. 
  10. Следует воздерживаться от длительных поездок в общественном транспорте, пребывании в многолюдном местах. 

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here