Болезненное ощущение в глазах, зуд, сухость и другие неприятные чувства могут быть признаком банальной усталости. Но могут быть и симптомами опасного заболевания. Поэтому необходимо уделять своим глазам особое внимание, в особенности при неприятной симптоматике.
Дискомфорт в глазах: откуда он берется?
Усталость глаз специалисты называют “астенопия”. Этот диагноз стал наиболее популярным среди офтальмологических патологий на протяжении последних 10 лет. Проще говоря – это спазм глазных мышц. Проявление астенопии связано с сильным напряжением внутренней парной мышцы, отвечающей за способность фокусировать взгляд.
Причинами данного явления чаще всего становятся:
- длительная работа за компьютером;
- плохая освещенность в помещении или, наоборот, слишком яркий свет, в особенности направленный в глаза;
- длительное пребывание за рулем;
- длительное чтение;
- стрессовые состояния.
Наиболее распространенной причиной патологии является долгая работа за компьютером. Астенопия после использования гаджетов получила свое собственное название – компьютерный зрительный синдром (КЗС).
Как понять, что данные симптомы означают астенопию?
Симптоматика астенопии достаточно обширная. Все признаки разделены на три подгруппы:
- К начальным признакам относится обычный дискомфорт, на который обычно жалуются во время обеденного перерыва. Дискомфорт проявляется в виде покраснения глаз, повышенной слезливости, сухости и ощущения песка в глазах.
- Позднее к указанным симптомам добавляется боль в глазах и головная боль.
- Последней стадией заболевания становится раздвоение в глазах, расплывание картинки, искажение формы и размеров предметов. Человек не может сразу переключиться с близкого предмета на далекий, для этого требуется значительное время. Дискомфорт и болезненность в глазах присутствует практически постоянно.
Чем можно защитить глаза?
Для того, чтобы неприятная симптоматика исчезла или не появлялась совсем требуется соблюдать некоторые правила:
- Освещение на рабочем месте должно быть равномерным и достаточно ярким. Дополнительные источники света должны быть установлены таким образом, чтобы их направление не было прямо в глаза или в экран компьютера.
- Компьютер должен быть установлен так, чтобы его экран находился на расстоянии 50-60 см от глаз
- При работе за компьютером необходимо периодически делать перерывы. По данным исследований примерно 85% опрошенных имели проблемы с глазами после непрерывной работы за компьютером через 3-4 часа. Специалисты советуют методику перерывов 20-20-20. То есть каждые 20 минут работы отвлекаться от экрана и на 20 секунд устремлять свой взгляд вперед на расстояние примерно 6 м или 20 футов. Чтобы помнить об отвлечениях можно пользоваться различными бесплатными программами-напоминалками.
- Увлажнение глаз не менее важно. При работе за компьютером, просмотре телевизора или чтении книг частота моргания снижается, да и сам акт моргания становится неполным. Поэтому у пациентов часто появляется такой симптом, как песок в глазах, который характерен для сухости слизистой. Так как самостоятельно контролировать моргание невозможно, лучше всего использовать специальные капли.
- При проявлении признаков астенопии лучше всего отказаться от использования линз. Или по крайней мере работать за компьютером необходимо использовать очки.
В каких случаях дискомфорт в глазах опасен?
Симптоматика астенопии может быть схожа с более опасными заболеваниями. К примеру при проявлении рези, жжения и болезненности в глазах может говорить об увеите. Если не обратиться к врачу вовремя, то данная патология может перейти в более тяжелые заболевания – катаракте или глаукоме.
Искажение формы и размеров предметов, а также повышение температуры тела могут означать воспаление роговицы – кератит.
А боль в глазах, также как и головные боли могут говорить о дистрофических нарушениях в суставных хрящах, располагающихся в шейном отделе позвоночника.
Поэтому игнорировать боль и дискомфорт нельзя. Они могут означать опасные патологии. При их появлении лучше всего обратиться к специалисту для диагностики и назначения терапии.
