Советы тем, у кого варикоз

Варикоз — расширение вен на ногах — очень распространенное заболевание. На что обратить внимание тем, у кого есть признаки этой болезни.

При варикозе нельзя пережимать сосуды. Поэтому следует быть внимательными с одеждой, чтобы она не сдавливала ноги — у гольфов, носков не должно быть тугих резинок. С той же целью не стоит сидеть в положении нога на ногу, так вены постоянно будут находиться в сдавленном состоянии.

При варикозной болезни нужно как можно больше двигаться: ходить, бегать, плавать. При вынужденной малоподвижности стараться почаще менять положение ног, двигать ступнями с одного бока на другой или с носка на пятку. По возможности — делать перерывы, физкультминутки.

Для ног полезно находиться в приподнятом положении. Поэтому, как только предоставляется возможность, нужно прилечь и приподнять ноги, немного выше уровня сердца. Хорошо, если это будет минут по пять, пару раз в день. Спать тоже предпочтительно с приподнятыми ногами.

Важно наладить питание и водный режим, сократить употребление консервированных, жирных продуктов, полуфабрикатов. Стараться употреблять больше натуральной, цельной пищи, овощей, фруктов. Полезны цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, нерафинированные сахар и масло, свежеприготовленные соки. Воды следует пить не меньше двух литров в сутки, в летний период — ещё больше.

Отрицательное действие на состояние больных варикозной болезнью могут оказать гормональные противозачаточные препараты. При наличии обоих факторов (варикоза и приёма гормональных контрацептивов) женщинам необходимы регулярные консультации врача.

При варикозе противопоказаны высокие температуры — бани, сауны, поездки в страны с жарким климатом. Эти факторы могут привести к развитию болезни. Лучше проконсультироваться со специалистом, какие ограничения необходимы в каждой конкретной ситуации, так как состояние, стадии болезни, индивидуальные особенности у пациентов различны.

Высокие каблуки не желательны для женщин с варикозом. Каблуки увеличивают нагрузку на ноги, вызывают усталость и отёки, что при регулярном повторении может ухудшить состояние. Оптимальная высота каблука — четыре — шесть сантиметров.

Необходимы регулярные консультации врача-флеболога и строгое соблюдение его рекомендаций, употребление лекарственных средств в соответствии с предписанной дозировкой и графиком приёма.