Вот почему тишина полезна для мозга

По данным исследований, громкие звуки неблагоприятно воздействуют на организм человека. Громкая музыка, шум, резкие звуки способны вызвать нарушения сна, повышение давления крови и даже сердечные заболевания. Тишина, напротив, благотворно влияет на человека, его мозговые функции. Американские учёные-биологи провели анализ исследований, посвящённых действию посторонних шумов на человека, его здоровье, деятельность мозга. Попутно выяснилось, что отсутствие звуков оказывает весьма положительное влияние. Людям очень полезно пребывание в тишине, хотя бы некоторое время в течение дня. Исследователи обозначили три основных фактора, подтверждающих эту гипотезу. 

Возникновение и развитие новых клеток мозга

Учёные-биологи из университета Дьюка (США) изучали влияние различных шумов на мышей. Действие тишины предполагалось использовать как контрольный фактор, для сравнения с другими экспериментальными группами. Как оказалось, при отсутствии звуков у мышей образовались новые клетки мозга в области, отвечающей за память, эмоции и обучение. 

Память работает активнее 

Мозг устроен таким образом, что способен воспроизводить звуки, услышанные ранее. Именно в отсутствие посторонних шумов мы можем слышать запомнившуюся мелодию внутренним слухом.

Способствует расслаблению и обдумыванию

Мозг никогда не бездействует. Тишина помогает снять напряжение, отдохнуть, заняться анализом и обобщением всего, что получено ранее. 

Эксперименты показали, что две минуты тишины помогают отдохнуть лучше, чем специальная музыка для расслабления. 

Пребывание без звуков — это возможность сосредоточиться на себе, своих мыслях и ощущениях. Всё обдумать и разложить по полочкам.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here