Ночной храп всегда является проблемой, особенно, если в одном помещении спят двое и более человек. Проблему можно решить при помощи простых средств. Эфирное масло, как средство от храпа стало очень популярным в последнее время и ценится за доступность, дешевизну и безопасность применения.
Полезные свойства и эффективность эфирных масел при храпе
Использование эфирных масел при борьбе с ночными звуками называется ароматерапией. Эти средства бывают разных составов и с различными запахами. В зависимости от состава каждое масло имеет свое воздействие на организм человека:
- Некоторые масла обладают бактерицидным действием. Они помогают избавиться от храпа, причиной которого является инфекционный процесс в носоглотке. Они способны очищать дыхательные пути и снимать отечность.
- Есть масла с успокаивающим действием. Их применение позволяет человеку расслабиться и хорошо выспаться. Благодаря их действию правильно работает сердечная и дыхательная система, что способствует уменьшению или полному исчезновению храпа.
- При некоторых видах храпа хорошо применять масла, обладающие смягчающим и увлажняющим эффектом. Такие средства полезны людям, злоупотребляющим алкоголем и курением, так как никотин и спирт высушивают слизистые оболочки носоглотки. Также такие масла помогают людям, живущим в помещениях с очень сухим микроклиматом.
Любое масло поможет избавиться от храпа лишь в том случае, если у человека нет серьезных патологий, которые необходимо лечить при помощи медикаментов или хирургическим путем.
Показания к применению при патологии
Эфирное масло в нос закапывают от храпа в том случае, когда он вызван проблемами, возникшими в носоглотке, а иногда и в бронхах. Причинами храпа могут быть:
- Аллергия на внешние раздражители. Некоторые люди храпят лишь в то время, когда цветут определенные растения, на которые у них аллергия.
- Ожирение. Оно напрямую связано с храпом во сне – чем вес больше, тем храп интенсивнее.
- Алкоголизм или разовое опьянение. У человека в таком состоянии расслаблены мышцы нёба, а дыхательные каналы сужаются. Поэтому при прохождении воздуха создается вибрация с характерным звуком.
- Курение. Дыхательные пути забиваются смолами, в результате чего дыхание затрудняется, в легких слышны свисты и храп.
- Старение организма. Мышцы нёба становятся дряблыми и неэластичными.
- Инфекционные заболевания носоглотки.
- Слишком сухой воздух в помещении, где человек находится большую часть времени.
В большинстве случаев эфирное масло может помочь от храпа. Но при этом нужно стараться ликвидировать причину, его вызвавшую, – бороться с ожирением, принимать противоаллергические препараты, отказаться от вредных привычек. Не спасут масла при полипах, аденоидах, увеличенных миндалинах, искривлении перегородки, опухолях.
Виды масел и их свойства при заболевании
Существует много различных масел, которые можно с успехом использовать при храпе. Каждое из них имеет свои свойства.
Эвкалиптовое
Этот вид эфирного масла обладает бактерицидным действием. Оно эффективно уничтожает патологическую микрофлору в носоглотке, благодаря чему очищаются носовые ходы, и дыхание освобождается. Перед закапыванием в нос его разбавляют растительным маслом. Также можно его использовать для ингаляций, чтобы очищать бронхи от слизи.
Облепиховое
Помогает ли облепиховое масло от храпа? Это масло самое популярное и эффективное при всех патологиях в носоглотке. Оно обладает бактерицидным действием, снимает отечность, хорошо смягчает и увлажняет слизистые оболочки носа и горла. Его применение показано при храпе, вызванном любой из перечисленных выше причин.
Лавандовое
Это средство помогает человеку расслабиться и почувствовать полное умиротворение. Его полезно капать на подушку перед сном. Также имеет бактерицидные и противовоспалительные свойства. Полезно при возрастных изменениях, так как обладает омолаживающим действием. Можно применять для ингаляций.
Масло ромашки
Обладает расслабляющим действием. При орошении носоглотки снимает мышечное напряжение. Также убивает вредную микрофлору и снимает воспаление. Полезно капать на подушку перед сном или применять с ингаляцией. Для закапывания в нос необходимо разводить вазелиновым или растительным маслом.
Оливковое масло
Оливковое масло применяется от храпа, если есть хронические заболевания воспалительного характера. Оно хорошо очищает нос от слизи, убивает бактерии и смягчает слизистые оболочки.
Льняное масло
Это масло известно людям давно и применяется во многих областях медицины. Также его можно использовать от храпа, вызванного возрастными изменениями, сухостью слизистых и воспалительными процессами. В основном его закапывают в носовые ходы или принимают внутрь.
Методы и правила применения
Существуют различные способы использования эфирных масел. Их можно закапывать в нос, добавлять в раствор для промывания носоглотки, добавлять в ингаляции, орошать ими подушку или разбрызгивать в помещении.
У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Поэтому то, как принимать облепиховое или любое другое эфирное масло от храпа, чтобы эффект был максимальным, каждый выбирает сам. Или можно посоветоваться с врачом.
Закапывание
Этот метод наиболее эффективен, если проблема находится в заложенном носе. Также можно применять, если иссушены слизистые горла. В таком случае хорошо поможет облепиховое масло. Оно очистит и увлажнит дыхательные пути и избавит от храпа. Закапывать нужно так, чтобы масло из носа попало и в горло.
Некоторые масла перед закапыванием необходимо развести растительным или вазелиновым маслом. Поэтому перед применением нужно внимательно читать инструкцию или посоветоваться с врачом. Иначе можно обжечь слизистые оболочки.
Промывание носа
Процедуру полезно проводить перед сном, тогда масло поможет от храпа. Несколько капель средства разводят в теплой воде или травяном отваре. Затем промывают по очереди ноздри.
Применение таких средств не раздражает оболочки носа и является безвредным. Процедуру необходимо проводить длительное время, пока не будет полностью снято воспаление, и дыхание не восстановится. Для избавления от храпа может понадобиться несколько недель.
Ингаляции
Этот метод себя оправдывает, когда проблема находится глубоко в бронхах. Ингаляции могут помогать при храпе у курильщика или человека с бронхитом. Эфирные масла помогают храпящему избавиться от слизи в бронхах, разжижая ее. Можно использовать облепиховое, лавандовое, розмариновое и другие масла. Их используют по одному или в сочетании друг с другом.
Вместе с процедурами можно принимать средства внутрь по нескольку капель. При длительном лечении храп должен прекратиться. Если этого не происходит, необходимо обратиться в поликлинику и пройти обследование.
Критерии выбора масла
Современная индустрия предлагает большой выбор эфирных средств. Для проведения ароматерапии необходимо выбирать только натуральные средства. От синтетических и искусственных ароматизаторов толку не будет. Они создаются только для воспроизведения запаха, похожего на то или иное средство. Свойств, присущих натуральным маслам, в них нет.
Масло облепихи лучше покупать в аптеке, тогда будет вероятность, что оно поможет избавиться от храпа.
Противопоказания
Некоторым людям эфирные масла не подходят из-за высокой чувствительности организма. К противопоказаниям ароматерапии относятся:
- Индивидуальная непереносимость, наличие аллергии на средство в виде сыпи, покраснения, головной боли.
- Беременность. Надо посоветоваться с врачом перед процедурами.
- Прием некоторых препаратов. Например, на основе йода или железа.
- Анемия или другие нарушения в картине крови.
- Пониженное артериальное давление.
Если человеку не нравится запах средства или есть противопоказания, от ароматерапии лучше отказаться и подобрать другой способ борьбы с храпом. Натуральные ароматизаторы безвредны для здоровья, но злоупотреблять ими нельзя. При длительном использовании можно получить отвращение на применяемый запах, что впоследствии может повлиять на качество жизни.
