Для полноценного обеспечения тканей кислородом и питательными веществами требуется достаточный приток крови. Он достигается при стабильной работе сердца с сокращениями миокарда частотой не менее 60 уд/мин.
Согласно принятой норме, частота сокращений сердца у здорового человека ниже 59 уд/мин считается брадикардией. Такое состояние возникает при воздействии физиологических и патологических факторов.
У многих людей после измерения ЧСС возникает вопрос, насколько опасно, если пульс равен 58-55 уд/мин, и что делать для его повышения.
Причины понижения пульса
Чтобы понять, нормально это или нет, когда возникает брадикардия, стоит рассмотреть подробнее, что происходит в это время с организмом.
Для обеспечения полноценного притока крови к тканям необходимо, чтобы сердце сокращалось с частотой не менее 60 уд/мин. Снижение этого показателя в некоторых случаях бывает компенсированным. У спортсменов пульс 55 в состоянии покоя – это нормально, поскольку сердечный выброс в результате регулярных тренировок увеличивается, а значит, клетки не страдают от ишемии.
Есть врожденный вариант компенсированной брадикардии – в этом случае организм в течение жизни приспосабливается к низкой частоте.
У обычных людей брадикардия 56-50 ударов в минуту не может считаться нормой, даже если он не сопровождается другими симптомами. Спровоцировать ее могут следующие состояния: Что это значит, если пульс 50-57 ударов в минуту у женщин наблюдается в спокойном состоянии и держится постоянно? Тут следует искать причину в нарушении гормонального фона, который сопровождает беременность, климакс, период взросления в подростковом возрасте. Если ЧСС не падает ниже 58 уд/мин и не сопровождается ухудшением состояния и увеличивается после нагрузки, такое изменение считается вариантом нормы. Если такая частота постоянна, не повышается при функциональных пробах с нагрузкой, только опытный врач сможет определить, что это значит у взрослого человека и как оказать ему помощь. Отсутствие лечения приведет к тому, что неэффективность кровотока осложнится тяжелыми заболеваниями, поскольку питание миокарда, мозга, сосудистых клубочков почек и печени нарушится. Результатом станет: Особую опасность представляет брадикардия, сопровождающаяся потерей сознания. Она может развиться как при заболеваниях, так и при сдавлении шеи галстуком, украшением или воротником, так как там находятся синокаротидные зоны, возбуждающие блуждающий нерв. Снижение ЧСС при кардиосклерозе может привести к остановке сердца. При 56 ударов в минуту сердца особых отклонений в самочувствии человека не отмечается. Но при падении пульса до 50-40 начинают проявляться признаки неэффективности кровотока, которые выражаются следующим образом: Когда пульс составляет 50-56 ударов в минуту у женщин, не все знают, что делать в этом случае. Если такая частота вызывает только легкую слабость (при этом давление не повышается), помогают такие способы: Что делать в случае, если домашние способы не помогают, и пульс продолжает оставаться в пределах 55 ударов в минуту у женщин и мужчин? Стоит посоветоваться с врачом и начать использовать лекарственные препараты – Кофицил, Цитрамон. Для улучшения питания миокарда используются Предуктал, Рибоксин, и прочие стимуляторы обменных процессов. Полезно пропить курс комплексов с витаминами и микроэлементами. В случае потери сознания врач может ввести Адреналин, Атропин, Дофамин. Для повышения тонуса и увеличения частоты пульса помогают растения с тонизирующими свойствами: Полезно пить травяные чаи с боярышником, шиповником, сборами трав для нормализации пульса и давления. О чем говорит пульс 56 ударов в минуту у женщин и мужчин при отсутствии органических патологий? Чаще всего причиной такого явления выступает гиподинамия, когда мышца сердца слабеет от недостаточной физической нагрузки. Такое явление часто встречается у работников офисов и представителей других профессий, которым приходится вести малоподвижный образ жизни. Для повышения ЧСС полезно каждый день делать зарядку, заняться бегом, плаваньем, посещать тренажерный зал. Если требуется срочно увеличить частоту сокращений миокарда быстро можно проделать такие движения: В ряде случаев пульс 56 ударов и ниже можно нормализовать простым переходом на здоровое питание. Правильно подобранное меню обеспечит оптимальное соотношение поступающих в организм витаминов и микроэлементов, поскольку они крайне необходимы для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы. Принципы рационального употребления пищи при брадикардии заключаются в следующем: Если возникает вопрос, нормально ли это или нет – сердцебиение 58 ударов в минуту, лучше всего посоветоваться по этому поводу с врачом. Причины снижения пульса могут быть физиологическими, но на это не стоит рассчитывать – лучше пройти полноценное обследование. Устойчивая брадикардия приводит к тяжелым последствиям, особенно в пожилом возрасте. Для улучшения состояния при отсутствии патологий рекомендуют упражнения, народные средства, здоровое питания. При наличии патологий требуется грамотное лечение и контроль работы сердца.
Пульс 58: это нормально или плохо?
Основные признаки брадикардии
Способы оказания помощи
Препараты
Народные средства
Физическая активность
Диета
Заключение